Здесь будут сообщения от специалистов после заполнения заказа.

main-icon

Тренеры по стретчингу в Гомеле

Ищете тренера по стретчингу в Гомеле? На сайте Redsale собрана база опытных преподавателей в Гомеле с подробными анкетами и отзывами учеников. Наши тренеры по стретчингу преподают частные уроки в спортзале или дистанционно. Проводят индивидуальные, групповые занятия с детьми и взрослыми.

Чтобы найти тренера по стретчингу в Гомеле, необходимо оставить онлайн заявку на сайте и мы сами подберём для вас лучшего тренера.

Как выбрать хорошего тренера по стретчингу в Гомеле?

Как мы проверяем тренеров по стретчингу в Гомеле на сайте Redsale?

Сколько стоят услуги тренера по стретчингу в Гомеле?

Найдено 1 тренер по стретчингу

Фото тренера по стретчингу - Вощула Анна

Тренер по стретчингу

Нет отзывов

Опыт работы: 2 года 10 месяцев

В спортзале, Онлайн

  • Тренер спортивного клуба
  • Налоговый статус не подтверждён
  • Паспорт проверен
27 руб.
Цена за урок

Общайтесь со специалистом после оставления деталей заявки

Вы устали от постоянной усталости и нехватки энергии? 😴 Хотите избавиться от лишнего веса? Очень часто перекусываете, заедаете эмоции? Нет времени? Мечтаете о сияющей коже и крепком иммунитете, упругой форме ягодиц и красивом теле? Избавиться от целлюлита? Наладить пищевые привычки, чтобы вкусно и полезно?✨ ‌ Я здесь, чтобы помочь вам! Вместе мы создадим индивидуальный план питания и активностей, которые будут учитывать все ваши потребности и цели 🎯 ‌наладим пищевые привычки, встроим это всё в вашу жизнь удобно и комфортно ! ‌ 🔥 Почему стоит выбрать меня? 🔥 Персонализированный подход: Каждая консультация – это уникальный план, созданный специально для вас. Лайфхаки на каждый. Мои клиенты добились результатов и их вес стабилен, мой все стабилен на протяжении более 10 лет. Поддержка 24/7: Я всегда на связи, чтобы ответить на ваши вопросы и поддержать вас на пути к здоровью.

Дополнительные условия

Возрастные группы

Подростки

от 12 лет до 21 года

Взрослые

от 21 года до 65 лет

Дети

до 12 лет

Пожилые

от 65 лет и старше

Тип занятий

Мини группы

Занятия от 2 до 5 учеников

Индивидуальные

Занятия с одним учеником

Возрастные группы ребенка

от 6 до 12 лет

от 6 до 12 лет

Образование

Подтверждено документом
  • International ballet barre Association

    Сертифицированный фитнес инструктор, Курсы, 2023

  • МИИН (Международный Институт Нутрициологии)

    Привентивный нутрициолог, Курсы, 2022

Опыт работы

  • Выполняет заказы Redsale с марта 2024 г. (7 месяцев)

Всего исполнителей: 1

Выбирайте и общайтесь онлайн после создания заказа

Заполните детали заказа

Отзывы о тренерах по стретчингу в Гомеле

5
Тренеры по стретчингу

Попали мы к этому специалисту случайно, но абсолютно не прогодали. Виктория - мастер своего дела. Мы пришли с дочерью 9 лет укрепить мышцы спины и исправить незначительный сколеоз, если так можно сказать. Все проблемы обсудили в доступной форме для человека без проф образования. Через неделю занятий мой ребенок стала замечать изменения в лучшую сторону. У ней стали получаться гимнастические элементы, которые раньше давались с трудом. Виктория обладает какой-то гипнотической энергетикой спокойствия и комфорта. Продолжаем занятия, ребенок ходит с удовольствием. Всем рекомендую Викторию!

Ольга, 19 января

Фото профиля shkredova-vv

Исполнитель

Виктория Шкредова

1 отзыв
1 мастер
5 средний рейтинг

Как найти тренера по стретчингу на Redsale?

Найдите подходящего тренера по стретчингу в Гомеле, следуя простым шагам. Услуга сервиса Redsale абсолютна бесплатна.

1

Заполните детали заказа

Укажите услугу, адрес и контакты

2

Выберите подходящего тренера

Изучите профиль и отзывы тренера

3

Созвонитесь и договоритесь о занятии

Согласуйте с тренером детали и дату начала занятий

Цена на услуги тренеров по стретчингу в Гомеле

Для вашего удобства мы собрали актуальные расценки на самые популярные услуги тренера по стретчингу в одной таблице. Прайс-лист указан в белорусских рублях за урок 60 минут в Гомеле.

Наименование Цена, руб
Тренер по стретчингу для начинающихот 20 руб.
Тренер по стретчингу для беременныхот 30 руб.
Тренер по статическому стретчингуот 30 руб.
Тренер по динамическому стретчингуот 20 руб.
Тренер по пассивному стретчингуот 30 руб.

Что такое стретчинг?

Стретчинг (англ. stretching) – это физическая практика, которая включает в себя растяжку и релаксацию мышц с целью улучшения гибкости, поддержания здоровья мышц и суставов, а также улучшения общего физического состояния. Стретчинг может выполняться как самостоятельная физическая активность, так и часть тренировочной программы перед или после физическими упражнений.

Главная цель стретчинга - увеличение длины и гибкости мышц и сухожилий. Растягивание мышц помогает улучшить кровообращение, обеспечивает более эффективную доставку кислорода и питательных веществ к мышцам, а также способствует удалению шлаков и отходов обмена веществ.

Стретчинг может быть статическим или динамическим. Статический стретчинг предполагает медленное и плавное растягивание мышцы до определенной точки, которую нужно поддерживать в течение некоторого времени. Динамический стретчинг включает движения и повторения, которые улучшают диапазон движения и подготавливают мышцы к физическим нагрузкам.

Стретчинг может быть полезным для улучшения спортивной производительности, снижения риска травм, улучшения осанки и гибкости, а также для облегчения напряжения и стресса. Однако важно помнить, что стретчинг следует выполнять осторожно и без излишнего усилия, чтобы избежать травм и растяжений мышц. Перед началом новой программы стретчинга рекомендуется проконсультироваться с тренером или физиотерапевтом.

Redsale бесплатно предоставляет услуги подбора тренера по стретчингу в Гомеле. Для заказа услуги необходимо оставить заявку на сайте или позвонить по номеру телефона +375 (29) 14-16-000.

Каковы преимущества тренировок по стретчингу в Гомеле?

Тренировки по стретчингу в Гомеле имеют ряд преимуществ, вот некоторые из них:

  • Улучшение гибкости: Стретчинг помогает улучшить гибкость мышц и суставов. Регулярное растяжение мышц позволяет им сокращаться и растягиваться на полный потенциал, что способствует увеличению диапазона движения в суставах. Гибкие мышцы и суставы позволяют выполнять движения с большей свободой и уменьшают риск получения травм.
  • Снятие напряжения и боли: Стретчинг помогает снять напряжение в мышцах, которое может возникать из-за сидячего образа жизни, повседневных нагрузок или физической активности. Растяжение мышц помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы, что в свою очередь может снизить мышечную боль и спазмы.
  • Улучшение кровообращения: При выполнении упражнений по стретчингу происходит улучшение кровообращения в организме. Увеличение притока кислорода и питательных веществ к мышцам способствует их оптимальному функционированию и восстановлению после физической активности. Кроме того, улучшенное кровообращение помогает улучшить общую работу органов и систем организма.
  • Увеличение силы: Растяжка мышц может помочь увеличить силу и выносливость. Укрепленные и гибкие мышцы лучше справляются с физическими нагрузками и тренировками, что может привести к улучшению спортивных результатов. Кроме того, стретчинг помогает улучшить осанку и равновесие, что также способствует повышению силы и стабильности.

Каким возрастным группам преподают тренеры по стретчингу в Гомеле?

Тренеры по стретчингу в Гомеле преподают следующим возрастным группам:

  • детям (возраст до 12 лет). Это могут быть младенцы в возрасте от рождения до 1 года, малыши в возрасте от 1 года до 3 лет, ранний детский возраст от 3 до 6 лет и поздний детский возраст от 6 до 12 лет.
  • подросткам (возраст от 12 лет до 21 года).
  • взрослым (возраст от 21 года до 65 лет).
  • пожилым (возраст от 65 лет и старше).

Какие методы преподавания используют тренеры по стретчингу в Гомеле при работе с детьми?

Тренеры по стретчингу в Гомеле при работе с детьми используют методы преподавания:

  • Игровой подход: Дети обычно лучше усваивают информацию, когда учатся через игру и развлечения. Тренеры используют игры, музыку, танцы и другие интерактивные активности, чтобы сделать занятия стретчингом увлекательными и удовлетворительными для детей. Например, они превращают упражнения в игру "Слон и мышь" или использовать музыку и ритм для выполнения различных движений.
  • Визуальное руководство: Визуальные подсказки и демонстрации могут быть очень полезными для детей. Тренеры используют пошаговые инструкции, моделирование движений и использование изображений или видеоматериалов, чтобы помочь детям лучше понять, как выполнять стретчинговые упражнения. Визуальные подсказки могут помочь детям лучше понять правильную форму и технику, а также мотивировать их на прогресс.
  • Рассказывание и объяснение: Дети лучше усваивают информацию, когда им предоставляются ясные объяснения и истории, связанные с темой стретчинга. Тренеры рассказывают детям о пользе стретчинга, объяснять, какие мышцы и суставы они растягивают, и как это помогает улучшить гибкость и здоровье. Они также делятся историями успеха и примерами известных спортсменов или танцоров, которые достигли высоких результатов благодаря стретчингу.
  • Позитивное подкрепление и похвала: Похвала и подкрепление являются важными элементами при работе с детьми. Тренеры должны активно поощрять детей за их усилия и прогресс в стретчинге. Похвала бывает в виде словесного признания, небольших наград или заслуженного отдыха. Позитивное подкрепление помогает детям почувствовать себя успешными и мотивированными, а также развивает положительную ассоциацию с тренировками стретчинга.

Какие методы преподавания используют тренеры по стретчингу при работе с взрослыми?

Тренеры по стретчингу в Гомеле при работе с взрослыми используют методы преподавания:

  • Демонстрация: Тренеры могут показывать клиентам различные упражнения и стретчинговые техники, чтобы помочь им понять правильную форму и технику выполнения. Демонстрация может включать как целостные движения, так и фокус на конкретных мышцах или группах мышц.
  • Инструкция: Тренеры объясняют клиентам, как правильно выполнять стретчинг, обращая внимание на дыхание, положение тела, длительность удержания позы и другие аспекты. Они могут также рассказывать о преимуществах и целях каждого упражнения.
  • Постепенное увеличение интенсивности: Тренеры часто рекомендуют начинать с более легких и мягких стретчинговых упражнений, постепенно увеличивая интенсивность и длительность растяжки по мере улучшения гибкости клиента. Это помогает предотвратить возможные травмы и перенапряжения.
  • Использование реквизита: Тренеры могут использовать различные реквизиты, такие как стропы, петли, резиновые петли или ролики, чтобы помочь клиентам выполнять стретчинг и достигать большей глубины в растяжке. Реквизит может быть особенно полезным для тех, кто имеет ограниченную гибкость или мобильность.

Какие методы преподавания используют тренеры по стретчингу в Гомеле при работе с пожилыми?

Тренеры по стретчингу в Гомеле при работе с пожилыми используют методы преподавания:

  • Разогрев. Пожилые люди могут требовать более длительного разогрева перед стретчингом, чтобы подготовить мышцы и суставы к упражнениям. Тренеры могут включать легкие аэробные упражнения, такие как ходьба или движения рук, чтобы увеличить циркуляцию и подготовить тело к стретчингу.
  • Медленные и контролируемые движения. При работе с пожилыми людьми важно обеспечить безопасность и избегать резких движений. Тренеры могут использовать медленные и контролируемые движения во время стретчинга, чтобы уменьшить риск травм и обеспечить более комфортное выполнение упражнений.
  • Индивидуальный подход. Учитывая, что пожилые люди могут иметь различные физические ограничения и состояния здоровья, тренеры обычно применяют индивидуальный подход к каждому ученику. Они могут адаптировать упражнения и стретчинг-техники в соответствии с потребностями и возможностями каждого человека.
  • Использование поддержки и приспособлений. Для пожилых людей может быть полезным использование поддержки, такой как стулья или стены, чтобы обеспечить дополнительную стабильность и безопасность во время стретчинга. Тренеры также могут предлагать приспособления, такие как стропы или ремни, чтобы помочь пожилым людям выполнять стретчинг в безопасной и эффективной манере.
  • Постепенное увеличение интенсивности. Тренеры по стретчингу могут использовать принцип постепенного увеличения интенсивности, чтобы помочь пожилым людям улучшить гибкость и подвижность со временем. Они могут начинать с более легких и менее интенсивных стретчинг-упражнений, постепенно повышая сложность и длительность упражнений по мере улучшения способностей и комфорта пациента.

Каких учащихся учебных заведений обучают тренеры по стретчингу в Гомеле?

Тренеры сайта Redsale по стретчингу в Гомеле обучают:

  • дошкольников;
  • школьников;
  • абитуриентов;
  • студентов.

Какие цели преследуют тренеры по стретчингу при обучении своих учеников в Гомеле?

Тренеры по стретчингу в Гомеле обучают учеников с целью:

  • Увеличение гибкости тела.
  • Растяжка и релаксация мышц.
  • Улучшение позы и выравнивание тела.
  • Предотвращение травм и улучшение координации движений.
  • Увеличение диапазона движения в суставах.
  • Улучшение кровообращения и поставка кислорода в мышцы.
  • Снижение мышечной напряженности и спазмов.
  • Улучшение спортивных достижений и результатов.
  • Улучшение осанки и поддержание здоровой спины.
  • Снятие стресса и напряжения, общее ощущение расслабления.

К поступлению в какие учебные заведения готовят учеников тренеры по стретчингу в Гомеле?

Тренеры по стретчингу в Гомеле подготавливают учеников к поступлению в специализированные детско-юношеские школы олимпийского резерва, училища олимпийского резерва, высшие учебные заведения физической культуры.

Бесплатный подбор тренера по стретчингу в Гомеле по телефону +375 (29) 14-16-000.

Часто задаваемые вопросы от клиентов

Где заказать услуги тренера по стретчингу в Гомеле?

Чтобы заказать услуги тренера по стретчингу в Гомеле посетите веб-сайт Redsale, отправьте заявку на подбор тренера или позвоните по номеру телефона +375 (29) 14-16-000, и наши операторы бесплатно помогут вам найти подходящего преподавателя.

Почему стоит подать заявку на подбор тренера по стретчингу в Гомеле на сайте Redsale?

Есть 3 причины, почему стоит подать заявку на подбор тренера по стретчингу через сайт Redsale в Гомеле:

  • Большой выбор индивидуальных преподавателей – более 500 тренеров.
  • Максимально заполненные анкеты тренеров – мы следим за качеством и полнотой информации в профиле преподавателей.
  • Бесплатные консультации и подбор подходящего вам тренера.

Где проводят офлайн занятия тренеры по стретчингу в Гомеле?

Офлайн занятия тренеров по стретчингу проводятся в различных местах, таких как на дому у ученика, спортивные залы, стадионы, спортивные комплексы, тренажерные залы и другие специализированные объекты. Тренеры могут организовывать занятия как в специализированных спортивных клубах, так и в общедоступных спортивных сооружениях, которые предоставляют возможность для проведения тренировок и занятий по стретчингу в Гомеле. В этих местах тренеры обеспечивают необходимое оборудование, инструкции и подходящую среду для тренировок, чтобы помочь своим ученикам улучшить свою физическую форму, развить силу, выносливость и гибкость.

Где проводят онлайн занятия тренеры по стретчингу?

Тренеры сайта Redsale по стретчингу могут проводить занятия через интернет с помощью видеосвязи (Skype, Zoom, Discord или любая другая платформа), аудиосвязи (WhatsApp, Telegram или любой другой мессенджер) или текстового чата (Viber, Facebook или любая другая соцсеть). В этом случае вам не нужно ездить куда-то, а достаточно иметь хорошее интернет-соединение и устройство для общения.

Подскажите, в каких точках города предоставляют услуги тренеры по стретчингу?

Опытные тренеры по стретчингу преподают во всех точках города: Советский район, Новая Гута, Терешковичи, Красное, Железнодорожный район, Улуковье, Новобелицкий район, Черетянка, Урицкое, Большевик, Ерёмино, Бобовичи, Центральный район и другие.

В каких населенных пунктах предоставляют услуги тренеры по стретчингу?

Частные тренеры по стретчингу преподают во всех населённых пунктах области: Брагин, Калинковичи, Лельчицы, Столбун, Семенча, Озёрный, Защебье, Черетянка, Борщовка, Озераны, Кольно, Малые Немки, Иваки, Октябрь, Коммунар, Переволока, Ричёв, Перерост, Заходы, Чечерск и другие.

Тренеры по стретчингу в соседних городах:

Зарабатывайте вместе с Redsale

Если вы работаете тренером по стретчингу в Гомеле, зарегистрируйтесь на Redsale для поиска новых учеников.

1

Гибкий график работы

2

Сами выбираете учеников

3

Низкая комиссия сервиса

4

Оплата комиссии после занятия

Стать тренером
Зарабатывайте вместе с Redsale